TASK SHEETS · 12 张施工单

不用学 AI,照着做一件就行

每张单子对应一件具体的事:用什么工具、粘贴哪段话、输出应该长什么样、什么算做成、搞砸了怎么救。十分钟内能跑完一张。

每张单子的「什么算成功」都是可验证的结构,不是效果承诺。做完不满意,按「搞砸了怎么救」再问一次。

想换工具?8 个国内可直接用的免费服务
TOOLS

换一个工具试试

上面第 1 步用的是豆包,但你可以从下面挑一款更对胃口的 —— 都是国内可直接访问的免费服务。每款标注了擅长方向。

看一个真实例子:有人怎么用它把周报从 40 分钟压到 8 分钟
EXAMPLE

一个真实例子

看看一句话能产生什么。这是用 AI 写一首生日歌的真实对话。

▼ 你对 AI 说:
我女朋友下周过 25 岁生日,她喜欢周杰伦的风格,性格开朗活泼,我们在一起 3 年了。帮我写一首生日歌的歌词,要有画面感,副歌要朗朗上口,4 段就够了。
▼ AI 30 秒后返回:
一首完整的 4 段式歌词——主歌描写你们相遇的校园场景,副歌用"许个愿吧"作为记忆点,bridge 部分回忆这三年的小细节,结尾送上 25 岁的祝福。还附赠了和弦建议和演唱风格说明。

关键不是 AI 写得多好,而是你描述得多细。把"写首生日歌"换成上面那段话,结果天差地别。这就是"问对问题"的力量。
常见疑问:AI 会瞎编吗?免费额度够用吗?数据安全吗?
FAQ

你可能在想这些问题

普通人最关心的几个问题,我们用大白话回答。

AI 会不会取代我的工作?
短期内不会取代"人",但会取代"不会用 AI 的人"。AI 擅长重复性、规则性的工作,而创意、共情、决策、人际沟通这些"人的优势"暂时无法替代。聪明的做法是把 AI 当成你的助理,让它帮你处理琐事,你专注在更有价值的事上。会用 AI 的人,效率是不用的 5-10 倍。
我完全不懂电脑,真的能用吗?
能,而且比你想象的简单。现在的 AI 工具就像微信一样——打开网页、打字、发送,就这么简单。不需要安装软件,不需要写代码,不需要懂电脑。会用智能手机就会用 AI。本页面推荐的工具,全都是网页版,浏览器打开就能用。
要花钱吗?免费的够用吗?
国内主流 AI 工具(豆包、Kimi、文心一言、通义千问、智谱清言)都有免费版,且免费版已经足够日常使用。付费版通常提供更长的上下文、更快的速度、更新的模型,适合重度用户。建议先免费用起来,遇到瓶颈再考虑付费。
AI 说的话可信吗?会出错吗?
会出错,而且有时候错得很自信——这在业内叫"幻觉"。重要信息一定要核实,尤其是数字、日期、人名、法律条款、医疗建议这些。把 AI 当成一个博学但偶尔记错的助手:它的思路和框架很有参考价值,但关键事实你要自己把关。涉及重大决策(投资、医疗、法律)时,请咨询专业人士。
我输入的内容会被泄露吗?
主流大厂(字节、阿里、百度、腾讯等)有合规团队,不会主动泄露你的内容。但不要输入身份证号、银行卡号、密码、商业机密等敏感信息。日常对话、写作、学习类的内容没问题。如果特别在意隐私,可以看看工具的隐私协议,或选择支持"对话不记录"的产品。
AI 和搜索引擎有什么区别?
搜索引擎给你"网页链接",你得自己一个个点开看;AI 直接给你"答案",而且是综合多个来源整理后的答案。

搜索适合:找官网、查价格、看新闻、下载文件
AI 适合:写东西、做计划、学知识、要思路、做创意

现在很多 AI 工具也带联网搜索功能,两者已经在融合了。
这么多工具,到底该选哪个?
新手不用纠结,挑一个开始用就好。下面是我们的快速推荐:

• 日常聊天问答 → 豆包 / Kimi
• 读长文档、PDF → Kimi
• 写文章、写文案 → 文心一言 / 智谱清言
• 写代码 → 通义千问 / DeepSeek
• 做图片、视频 → 即梦 / 可灵
• 英语学习 → 任意一个都行,让它陪你练对话